Et si la sophrologie devenait votre alliée au quotidien?
Anxiété · Charge mentale · Sautes d’humeur · Irritabilité · Troubles du sommeil · Brouillard mental
Douleurs · Epuisement · Tensions corporelles · Perte d’énergie · Difficulté à lâcher prise …
Vous avez le sentiment de subir, de ne plus rien maîtriser?
Parce que chaque femme est unique, je vous propose un accompagnement sur-mesure.
Nous trouverons ensemble les solutions les plus adaptées à votre problématique,
pour plus de liberté et de sérénité dans votre quotidien !
Des programmes d’accompagnement personnalisés et ciblés :
Bien vivre sa (pré)ménopause
Mieux vivre avec migraines et céphalées
D’autres thématiques spécifiques :
Prêt(e) pour l’objectif?
Retraite épanouie
Bien-être au travail
Mon approche
La sophrologie pour une meilleure qualité de vie
Et si vous mettiez un peu de « Sophro » dans votre quotidien?
Spécialiste en animation de groupe et formée à la Sophro-Ludique®,
je propose un temps de reconnexion à soi, une pause pour renforcer vos ressources, vos capacités et être plus serein dans votre vie.
Calme – Confiance – Vitalité- Espoir- Sérénité
Mon approche, à la fois dynamique et pédagogique de la sophrologie, permet à chacun de relâcher ses tensions (physiques, émotionnelles…),de se reconnecter dans un premier temps à ses sensations, mais surtout et grâce à l’entrainement, de se reconnecter à soi et à ses valeurs.
C’est dans un espace de confiance et de bienveillance que chacun pourra libérer sa parole (s’il le souhaite) et surtout intégrer au mieux les techniques vécues. Je vous transmets des outils applicables dans votre quotidien.
Un parcours engagé et spécialisé pour vous accompagner
Mon parcours
- Enseignante en collège depuis
plus de 7 ans - Sophrologue formée à ISSO
Toulouse (plus de 460h de
formation en présentiel) - Secouriste en santé mentale
Mes références
- Atelier thématique Bien-être -Insertion/emploi Hauts Tolosans
- Accompagnement compétition GRS – Rugby
- Atelier gestion du stress – collège
- Accompagnement professionnel de santé
Mes spécialisations
- Sophro-Ludique® 2024
- Céphalées et migraines 2025
- Ménopause 2025
- Préparation Active à une Retraite Epanouie (atelier PARé®) 2025
Un temps pour se recentrer et être plus serein dans sa vie
La sophrologie est une méthode simple et efficace pour gérer l’anxiété, le stress, les émotions, la confiance en soi, le sommeil, les douleurs chroniques… et bien plus!
Un moyen de traverser au mieux les étapes de la vie.
Mes actualités :
Juillet 2026 :
Je suis désormais formée en Premiers Secours en Santé Mentale.
21 août 2026 :
Reprise des cours en groupe le jeudi à 19h à Grenade – venez faire un cours d’essai!
Rentrée 2026 :
Les premiers ateliers thématiques de la saison sont programmés : consultez mes actualités ->
Très prochainement, les cours à distance en visio
Vous pouvez vous pré-inscrire dès maintenant. Je vous donnerai les prochaines dates.
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